【休室のお知らせ】

2023年6月から「ゆっこらんどのゆた〜と冥想教室」は、しばらくの間「お休み」とさせていただいております。よろしくお願いいたします。

また、fmラジオ川越「ゆっこらんどのゆた〜とラジオ」（毎月第2・4火曜日24:00〜24:30放送）では、番組の後半に「ヨガばな」というコーナーを設けておりまして「ヨガ」のお話と、2023年春からは、シンギングボウルのBGMでの「冥想たいむ」を始めました。（都合によりお休みの回もあります）

「アーカイブの配信」もされていますので、ご興味がございましたら、ご聴取いただけましたら嬉しいです！

　〜ゆっくりゆったり心ゆたかに〜

「NAYヨガスクール」、「沖ヨガ協会」に学んだヨガと、ゆっこらんど独自の宇宙意識をとりいれた「冥想教室」です。

初めての方でもていねいに指導させていただきます。

〜冥想の効果〜

　冥想をすると、しあわせを感じられるホルモン「オキシトシン」が分泌され、ストレス、うつ症状をやわらげリラックスできることが科学的にも立証されています。

たとえ短い時間であっても、自分自身を本尊として冥想することは、自分を世俗の現れに執着することから守り、清浄なものとして生起するために行います。
（チベット仏教の教え）

 　ヨガでいう宗教とは、あなた自身の中に、神を発見するということである。このことは他人にも自然にも神を見るということでもある。このようにしてはじめて、心の平安が得られるのである。
（『ヨガの喜び』沖正弘 著　より）

「わたし」という意識が肉体を超え、肉体を愛し、心を超え、心を愛せたとき、愛の光しかない「本当のわたし」の存在を知る。そしてすべての生命（いのち）が輝きだす。

「本当のわたし」で活きる喜びは、恐れのない、本当の美しい世界を映しだす。

（ゆっこらんど）

  〜教室は、「個人教室」と「グループ教室」がございます〜

お問い合わせ、お申し込みはお氣軽にこちらまでどうぞ。

1.「個人教室」（2名まで）※女性限定

「office ROSALAND」（横浜市）へお越しいただくか、出張をいたします。

2.グループ教室（3名以上）

ご指定の場所へ出張いたします。

＜内容＞

・簡単な体のほぐし

・冥想に入るまでの座禅と呼吸のご説明

・シンギングボウルを聴きながら冥想たいむ

（約60分）

※ご希望により「簡単な体のほぐし」を、「指のヨガ」または、「目の疲れをほぐすヨガ」にも変更もできます。イスに座ったままできるヨガです。

〜シンギングボウルの音色〜

（演奏：ゆっこらんど）